Sustoti, pajusti ir būti kartu: darželyje vyko patyriminės dirbtuvės „Menas ir sveikata“ ... 

Kasdienis ugdymo procesas reikalauja ne tik žinių, kantrybės bei kūrybiškumo, bet ir nuolatinio emocinio atsparumo. Siekiant stiprinti darželio bendruomenės – vaikų, tėvų ir pedagogų – psichinę sveikatą, darželyje įgyvendinamos Telšių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos sveikatos / aplinkos sveikatinimo projekto „Sąmoningumo kodas: Emocinis atsparumas visai bendruomenei“ veiklos.

Projekto tikslas – integruoti paprastus dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) elementus į kasdienį ugdymo procesą bei šeimos gyvenimą, taip padedant visiems bendruomenės nariams lengviau valdyti stresą ir ugdyti savireguliaciją.

Vienas iš ryškiausių šio projekto renginių – patyriminės dirbtuvės specialistams ir mokytojams „Menas ir sveikata“, kurias vedė priešmokyklinio ugdymo mokytoja Jurgita  Nagienė ir logopedė Lina Sakienė. Renginio metu didžiausias dėmesys buvo skirtas streso neutralizavimui, vidinio balanso paieškoms ir bendrystės jausmo puoselėjimui.

„Mano žemė – mūsų sala“: kelionė su moliu  

Pirmiausia mokytojai, logopedai ir specialieji pedagogai, vedami mokytojos Jurgitos, leidosi į ypatingą patyriminę kelionę su moliu – „Mano žemė – mūsų sala“. Tai buvo kelionė, kurioje svarbiausia tapo ne galutinis rankomis sukurtas rezultatas, o tai, kas įvyko kiekvieno žmogaus viduje.

Ši veikla tapo simboline patirtimi apie mus pačius ir mūsų bendrystę. Apie tai, kad kiekvienas ateiname su savo unikalia istorija, jausmais, poreikiais ir ribomis, tačiau kartu kuriame vieną bendrą erdvę. Erdvę, kurioje svarbu ne tik būti išgirstam, bet ir išgirsti kitą; ne tik pasiimti, bet ir padovanoti; ne tik kurti, bet ir mokėti paleisti.

Po šios patirties dalyviai išsinešė ne konkretų daiktinį kūrinį, o tai, ko neįmanoma įdėti į rankas – ramybės jausmą, artumą, lengvumą, pasitikėjimą ir šiltą priminimą, kad nesame vieni. Nes kartais mums visiems reikia ne dar vieno atsakymo ar instrukcijos, o tiesiog saugios vietos, kurioje galėtume trumpam sustoti ir pajusti: „Aš esu. Tu esi. Ir mes esame kartu.“

Antrojoje dirbtuvių dalyje logopedė Lina pakvietė atkreipti dėmesį į vidinį dialogą, sąmoningus minties pasirinkimus bei kalbos poveikį mūsų emocinei būsenai. Lina pasidalijo įžvalgomis apie tai, kaip teigiamas nusiteikimas ir vidinės atramos paieška padeda kasdienėje veikloje išlaikyti pusiausvyrą.

Užsiėmimo pabaigoje kiekviena dalyvė turėjo galimybę išsirinkti asmeninę Afirmacijos kortelę su įkvėpiančiais, teigiamą nusiteikimą stiprinančiais sakiniais, prasidedančiais teiginiais „Aš galiu...“. Šios kortelės tapo mažu, bet prasmingu kasdieniu priminimu apie vidinę jėgą ir galimybę pasirinkti ramybę net ir verpete skriejančiose dienose.

Šios patyriminės dirbtuvės – tik dalis platesnio veiklos plano. Projekto metu taip pat numatyta:

- Mokymai mokytojams: praktiniai metodai, kaip įtraukti trumpas dėmesingumo pauzes į kasdienę darželio rutiną.

- Žaidybinis Mindfulness vaikams: kvėpavimo pratimai ir sensorinės užduotys grupių veikloje, padedančios mažiesiems lavinti savireguliaciją.

- Rekomendacijos tėvams: paprasti patarimai, kaip dėmesingo įsisąmoninimo elementus perkelti į namų aplinką, taip kuriant vientisą bei saugią emocinę erdvę vaikui.

Nuoširdžiai dėkojame visoms dalyvėms už atvirumą, šilumą ir kartu sukurtą ramybės erdvę!

Daugiau susitikimo akimirkų rasite čia ↔ AKIMIRKOS